התורה מאריכה כל ענייני גלות וגאולת מצרים, משום שכל זה נצחי, ובפרשיות אלה מרומזים כל הגלויות שכלל ישראל עובר,וכמו כען כל יחיד מישראל,כל המשברים העוברים עליו……נתיבות שלום פרשת וארא.

סדרי הגאולה המתוארים כאן, כפי שהם מופיעים בהקשר של יציאת מצרים, יכולים להיות מתורגמים גם לגאולה פרטית של אדם, כמעבר מתהליך של שעבוד וקושי לחירות וקשר עמוק יותר עם הבורא.

הנה הפירוש בהקשר של גאולה פרטית:

1. והוצאתי אתכם מסבלות מצרים – זהו השלב הראשון שבו האדם מרגיש תקוע, כמו עובר במעי בהמה, שאינו יכול לזוז או להשתחרר ממצבו. זה יכול להיות מצב של קושי נפשי, רוחני או פיזי שבו האדם מרגיש לכוד ולא מסוגל לצאת ממנו בכוחות עצמו.
2. והצלתי – בשלב זה האדם עדיין נמצא תחת השפעה שלילית, כמו עבד הנשלט על ידי כוחות חיצוניים (ס"א – כוחות הרע). הוא מרגיש משועבד לדפוסים, להרגלים או לכוחות שמנהלים את חייו, ואינו מסוגל לפעול בחופשיות. אינו מסוגל לחשוב ולהאנח כרצונו.
3. גאלתי – כאן האדם עדיין לא מסוגל לחשוב בבהירות. אך יכול להביע את כאבו. הוא נמצא במצב של חוסר אונים, אך מתחילה להתעורר בו ההכרה שהוא זקוק לגאולה, גם אם עדיין אינו יודע כיצד להשיגה. יכולים להאנח ולחשוב כרצונם.
4. ולקחתי – זהו השלב שבו האדם מתחיל להשתחרר מהשעבוד ומהשליטה של הכוחות השליליים. הוא מתחיל להרגיש שהוא חלק ממשהו גדול יותר, שהוא נבחר ומיוחד, ומתחיל להיכנס תחת חסות הבורא. זהו מעבר ממצב של שעבוד למצב של קדושה והתחברות למקור הרוחני.
5. והבאתי – זהו השלב הסופי שבו האדם מגיע לשלמות הגאולה הפרטית שלו. הוא מתחבר באופן מלא לבורא, כמו בנישואין, שבין האדם לבין הקדוש ברוך הוא. זהו מצב של חיבור עמוק, אהבה ושלמות, שבו האדם מרגיש שהוא הגיע למקומו האמיתי והנכון.

בסיכום, הגאולה הפרטית של האדם היא תהליך הדרגתי שבו הוא משתחרר מכבליו, מתחבר מחדש למקור הרוחני שלו, ולבסוף מגיע לשלמות ולחיבור מלא עם הבורא.

דוגמה מחייה של אישה העוברת תהליך גאולה פרטית, בהשראת סדרי הגאולה:

1. והוצאתי אתכם מסבלות מצרים – תחושת לכידות וחוסר אונים

דוגמה: אישה בשם שרה מרגישה תקועה בחייה. היא נשואה כבר שנים רבות, אך הקשר שלה עם בעלה קר ומרוחק. היא מרגישה שהיא חיה בשגרה משמימה, ללא שמחה או מטרה. בעבודה היא מרגישה מדוכאת, כאילו היא רק עושה מה שמצפים ממנה בלי להביע את עצמה. היא מרגישה כמו "עובר במעי בהמה" – לא יכולה לזוז, לא יכולה להשתחרר מהמצב הזה, וכל יום נראה לה אותו דבר.

2. והצלתי – הכרה בשעבוד ובכוחות השליליים

דוגמה: שרה מתחילה להבין שהיא משועבדת לדפוסים שפיתחה לאורך השנים. היא מבינה שהיא עושה הכל כדי לרצות אחרים – את בעלה, את הבוס שלה, את החברות שלה – אבל שוכחת את עצמה. היא מרגישה שהיא נשלטת על ידי הפחדים שלה: פחד משינוי, פחד מבדידות, פחד מכישלון. היא מבינה שהיא לא חיה את החיים שהיא באמת רוצה, אבל עדיין לא יודעת איך להשתחרר.

3. גאלתי – תחילת ההתעוררות, אך עדיין חוסר יכולת לפעול

דוגמה: שרה מתחילה להרגיש תחושה עמומה של כאב ועצב על המצב שלה. היא יושבת לבד בערב וחושבת: "איך הגעתי לכאן? איפה אני בכל הסיפור הזה?" היא מרגישה שהיא רוצה לצעוק, לבכות, לשנות משהו, אבל עדיין אין לה את הכוחות או הכלים לעשות זאת. היא מרגישה תקועה, אבל משהו בתוכה מתחיל להתעורר – תחושה שהיא לא יכולה להמשיך כך.

4. ולקחתי – יציאה מהשעבוד והתחברות למקור הרוחני

דוגמה: שרה מחליטה לקחת צעד קטן לקראת שינוי. היא פונה לייעוץ זוגי, מתחילה ללמוד משהו שמעניין אותה (כמו ציור או כתיבה), ומתחילה להתפלל או לחפש משמעות רוחנית בחייה. היא מרגישה שהיא מתחילה להשתחרר מהשעבוד שלה – היא כבר לא רק עושה מה שאחרים מצפים ממנה, אלא מתחברת מחדש לעצמה ולרצונות האמיתיים שלה. היא מרגישה שהיא נכנסת תחת חסות הבורא, ומתחילה להאמין שיש לה ייעוד ושליחות בעולם.

5. והבאתי – חיבור מלא ושלמות

דוגמה: לאחר תהליך ארוך של עבודה עצמית, שרה מגיעה למקום של שלמות ושלווה. הקשר שלה עם בעלה השתפר, כי היא למדה להביע את עצמה ולבנות קשר אמיתי. היא מצאה עבודה שממלאת אותה, או שהיא יוצרת משהו שהיא אוהבת (כמו ספר או יצירות אמנות). היא מרגישה מחוברת לעצמה, לבורא, ולעולם סביבה. היא מרגישה שהיא הגיעה למקום של חיבור עמוק ואהבה, כמו בנישואין בין הנשמה שלה לבין הקדוש ברוך הוא.

 סיכום:

שרה עברה תהליך גאולה פרטית, ממצב של תקיעות ושעבוד למצב של חירות, משמעות וחיבור עמוק לעצמה ולרוחניות. זהו תהליך של צמיחה והתעוררות, שמתחיל בהכרה בקושי ומסתיים בשלמות ובחיבור מלא.

נושא הסדנה: "שבת – מסע הגאולה הפרטית שלנו"

מטרה:

לעזור למשתתפות להבין כיצד השבת היא לא רק יום מנוחה, אלא גם תהליך של גאולה פרטית, שבו אנחנו משתחררות מהשעבוד היוםיומי ומתחברות מחדש לעצמנו, לרוחניות ולקב"ה.

 ובשבת קודש נכללו כל הנדרגות של הגאולה, בתחילה כאשר יהודי נכנס לשבת, מתנער הוא מכל כוחות הסטרא אחרא הסובבים אותו, בבחינת והוצאתי והצלתי וגאלתי, ואח"כ מגיע למדרגת ולקחתי אתכם לי לעם, שזהו תכלית השבת שהוא יום הדבקות בה'. ובסעודה שלישית עת רעוא ודרעוין אז הוא בחינת הייחוד של הקב"ה וישראל, בו מגיעים למדרגה  עליונה של והבאתי אתכם של הארץ בחינת נישואין והבאה לביתו. נתיבות שלום פרשת וארא

 מבנה ההפעלה:

1. פתיחה: שיחה ודיון (15 דקות)

 קראו יחד את הטקסט שהבאת, ותנו לכל משתתפת להביע את תחושותיה לגבי הקשר בין שבת לגאולה.

 שאלות לדיון:

   איך אתן מרגישות כשאתן נכנסות לשבת? האם אתן מרגישות שינוי במצב הרוח או בתפיסה?

   אילו "כוחות סטרא אחרא" (דאגות, לחצים, שגרה) אתן מרגישות שהשבת משחררת אתכן מהן?

   איך אתן מבינות את הרעיון של "ולקחתי אתכם לי לעם" בהקשר של שבת?הפעלה יצירתית: "מפת הגאולה של השבת שלי" (30 דקות)

 חומרים נדרשים: דפים גדולים, טושים, צבעים, מדבקות, וכל חומר יצירתי אחר.

 הוראות:

1. כל משתתפת תצייר או תכתוב על הדף שלה את "מפת הגאולה" של השבת שלה, לפי השלבים הבאים:

      והוצאתי: מה השבת משחררת אותך ממנו? (למשל: דאגות, עבודה, לחצים).

      והצלתי: אילו הרגלים או דפוסים שליליים את משאירה מאחור כשאת נכנסת לשבת?

      וגאלתי: איך את מרגישה כשאת מתנתקת מהעולם החומרי ונכנסת לרוחניות של השבת?

      ולקחתי: איך את מרגישה את החיבור שלך לקב"ה ולעם ישראל בשבת?

      והבאתי: איך הסעודה השלישית או זמן הדבקות המיוחד בשבת משפיעים עלייך?

2. לאחר הציור, כל משתתפת תשתף עם הקבוצה חלק מהמפה שלה, ותסביר איך היא חווה את הגאולה הפרטית שלה בשבת.

 

 מדיטציה: מסע הגאולה הפרטית שלי בשבת

 הכנה:

 שבו בנוחות, עצמו עיניים, והניחו את הידיים על הברכיים או על הלב.

 נשמו נשימות עמוקות ואיטיות: שאיפות ארוכות דרך האף, ונשיפות איטיות דרך הפה.

 דמיינו את עצמכן נכנסות למרחב של שקט ושלווה, מוכנות לצאת למסע פנימי של גאולה.

 שלב 1: והוצאתי – שחרור מהשעבוד

 דמיינו את עצמכן עומדות בפתחה של השבת. אתן מרגישות את העייפות והלחצים של השבוע שעבר.

 דמיינו את כל הדאגות, המטלות, והלחצים שלכן כאילו הם משקל כבד על הכתפיים.

 עם כל נשיפה, דמיינו את המשקל הכבד הזה נושר מכן, שכבה אחר שכבה.

 דמיינו את עצמכן משתחררות מהשעבוד היוםיומי, ונכנסות לאור רך וחם של השבת.

 אמרו לעצמכן בלב: "אני משחררת את כל מה שכובל אותי, ונכנסת למרחב של חירות ושלווה."

 שלב 2: והצלתי – עזיבת הדפוסים השליליים

 דמיינו את עצמכן עומדות בפתח של מקום חדש, נקי ורגוע.

 דמיינו את כל ההרגלים השליליים, הפחדים, והדפוסים המגבילים שלכן כאילו הם דמויות כהות שעומדות מאחוריכן.

 דמיינו שאתן פונות אליהן ואומרות: "אני משאירה אתכם מאחור. אתם כבר לא שולטים בי."

 דמיינו את הדמויות הכהות מתרחקות ונעלמות באופק, ואתן נשארות במקום נקי וטהור.

 אמרו לעצמכן בלב: "אני משתחררת מהדפוסים שמגבילים אותי, ונפתחת לאפשרויות חדשות."

 שלב 3: גאלתי – התחברות לרוחניות

 דמיינו את עצמכן נכנסות לאור רך וחם, שממלא אתכן בשלווה ובביטחון.

 דמיינו את האור הזה כאור של שבת, אור של קדושה ורוחניות.

 דמיינו את עצמכן שואבות מהאור הזה כוח, אהבה, ותקווה.

 דמיינו את הלב שלכן מתמלא באור הזה, ומרגישות תחושה של חיבור עמוק לעצמכן ולמקור הרוחני שלכן.

 אמרו לעצמכן בלב: "אני מתחברת מחדש לעצמי, לרוחניות שלי, ולקב"ה."

 שלב 4: ולקחתי – חיבור לעם ישראל ולקב"ה

 דמיינו את עצמכן עומדות במעגל עם נשים נוספות, כולן מחוברות לאותו אור של שבת.

 דמיינו את הקב"ה עומד במרכז המעגל, מאיר על כולכן באור של אהבה וקבלה.

 דמיינו את עצמכן מרגישות חלק מעם ישראל, חלק ממשהו גדול וקדוש.

 דמיינו את הלב שלכן מתמלא בתחושה של שייכות, אהבה, ואחדות.

 אמרו לעצמכן בלב: "אני חלק מעם ישראל, מחוברת לקב"ה, ולמטרה הגדולה של החיים שלי."

 שלב 5: והבאתי – דבקות ושלמות

 דמיינו את עצמכן יושבות בסעודה השלישית של השבת, מוקפות באור רך וחם.

 דמיינו את הקב"ה יושב לידכן, מרגישות את הנוכחות שלו קרובה ואוהבת.

 דמיינו את עצמכן מרגישות תחושה של שלמות, של דבקות, ושל אהבה עמוקה.

 דמיינו את עצמכן אומרות לקב"ה: "תודה לך על השבת, על הגאולה, ועל החיבור העמוק הזה."

 אמרו לעצמכן בלב: "אני מרגישה שלמה, מחוברת, ואהובה."

 חזרה להווה:

 דמיינו את האור הרך והחם שמקיף אתכן מתחיל להתמקד מחדש בגוף שלכן.

 דמיינו את עצמכן חוזרות בהדרגה לכאן ולעכשיו, אבל עם תחושה של שלווה, חיבור, וגאולה.

 נשמו נשימות עמוקות, ופתחו את העיניים לאט.

 סיום:

 קחו רגע לכתוב או לצייר את החוויה שלכן, או לשתף עם הקבוצה בתחושות שהמדיטציה העלתה בכן.

 אמרו לעצמכן: "אני מודה על השבת, על הגאולה הפרטית שלי, ועל החיבור העמוק לקב"ה."

 

שאלון אבחון עצמי: יכולת להרגיש את גאולת השבת 🕯️

השאלון מיועד לעזור לך לבחון את החוויה האישית שלך בשבת ולזהות את הרגשת הגאולה שמגיעה בכל שלב שלה.

ארבע לשונות הגאולה 🕊️

הגאולה העתידה

העתק HTML