אלה הם שלבי ההתפתחות על פי אריקסון.
האדם מתפתח לאורך כל שנות חיייו. תיאוריה זו מתמקדת בשמונה שלבים עיקריים, כאשר בכל שלב מתמודד הפרט עם אתגרים פסיכולוגיים שונים, אשר משפיעים על התפתחותו האישית והחברתית. כל שלב מציע משבר או קונפליקט שצריך להתגבר עליו, וההצלחה או הכישלון בהתמודדות עם אתגרים אלו משפיעים על האישיות והזהות של האדם.
שלב 1: אמון מול חוסר אמון (0-1 שנה)
בשלב זה, התינוק מפתח אמון בסיסי בסביבתו, בעיקר דרך הקשר עם ההורים. אם התינוק מקבל טיפול אוהב ותשומת לב, הוא מפתח אמון. אם לא, הוא עלול לפתח חוסר אמון.
שלב 2: אוטונומיה מול בושה וספק (1-3 שנים)
בשלב זה, הילד מתחיל לפתח עצמאות וללמוד לשלוט על גופו. אם הוא מקבל תמיכה, הוא ירגיש אוטונומיה. אם לא, הוא עלול לחוות בושה וספק בעצמו.
שלב 3: יוזמה מול אשמה (3-6 שנים)
בשלב זה, הילד מתחיל לקחת יוזמה ולנסות דברים חדשים. אם הוא מקבל עידוד, הוא ירגיש יוזמה. אם הוא נתקל בביקורת, הוא עלול לחוות אשמה.
שלב 4: חריצות מול נחיתות (6-12 שנים)
בשלב זה, הילד מתמודד עם אתגרים חברתיים ולימודיים. הצלחה תוביל לחריצות, בעוד כישלון עלול לגרום לתחושת נחיתות.
שלב 5: זהות מול בלבול תפקידים (12-18 שנים)
בשלב זה, המתבגר מחפש את זהותו האישית. הוא מתמודד עם שאלות של מי הוא ומה מקומו בחברה. הצלחה בשלב זה תוביל לזהות ברורה, בעוד כישלון עלול לגרום לבלבול תפקידים.
שלב 6: אינטימיות מול בידוד (18-40 שנים)
בשלב זה, האדם מחפש קשרים אינטימיים עם אחרים. הצלחה תוביל ליחסים בריאים, בעוד כישלון עלול לגרום לבדידות ובידוד.
שלב 7: פרודוקטיביות מול סטגנציה (40-65 שנים)
בשלב זה, האדם מתמקד בהשגת מטרות ובתרומה לחברה. הצלחה תוביל לפרודוקטיביות, בעוד כישלון עלול לגרום לתחושת סטגנציה.
שלב 8: אינטגרציה מול ייאוש (65 שנים ומעלה)
בשלב זה, האדם משקיף על חייו ומעריך את מה שעשה. הצלחה תוביל לאינטגרציה ולתחושת סיפוק, בעוד כישלון עלול לגרום לייאוש.
באופן כללי, תיאוריה זו מדגימה את החשיבות של כל שלב בהתפתחות האישית והחברתית של האדם, ומדגישה את את הקשרים בין חוויות שונות לאורך החיים.
אמון מול חוסר אמון
איך אתה בונה אמון בקשרים שלך? מהם האתגרים העומדים בפניך ביצירת אמון?
חשוב על מערכות היחסים בחייך. האם יש לך קושי לסמוך על אחרים? כיצד ניסיון העבר משפיע על יכולתך לבטוח באנשים חדשים?
אוטונומיה מול בושה וספק
כיצד אתה מבטא את העצמאות שלך? מה מעורר בך תחושות של ספק עצמי?
חשוב על החלטות שקיבלת לאחרונה. האם הרגשת בטוח בבחירות שלך? מה גורם לך להרגיש מסוגל ועצמאי?
יוזמה מול אשמה
באילו תחומים אתה מרגיש בטוח ליזום? מה גורם לך להרגיש אשם?
חשוב על פרויקט או רעיון שרצית ליזום. מה עצר אותך? איך תוכל לגבור על תחושות האשמה ולקדם את היוזמות שלך?
חריצות מול נחיתות
מהם ההישגים שאתה הכי גאה בהם? באילו תחומים אתה מרגיש פחות מוצלח?
חשוב על מיומנות שרכשת לאחרונה. איך הרגשת במהלך תהליך הלמידה? כיצד תוכל להשתמש בחוויה זו כדי להתגבר על תחושות של נחיתות בתחומים אחרים?
זהות מול בלבול תפקידים
כיצד אתה מגדיר את עצמך? מהם התחומים בחייך שבהם אתה עדיין מחפש את זהותך?
חשוב על הערכים והאמונות המרכזיים שלך. האם הם השתנו לאורך השנים? איך אתה מבטא את הזהות שלך בחיי היומיום?
אינטימיות מול בידוד
איך אתה יוצר קשרים קרובים? מה מונע ממך להתקרב לאחרים?
חשוב על מערכת יחסים משמעותית בחייך. מה למדת מקשר זה על עצמך ועל יכולתך ליצור אינטימיות? איך תוכל להעמיק את הקשרים שלך?
יצרנות מול קיפאון
מהם הדברים שאתה יוצר או מטפח? מה גורם לך להרגיש חוסר התקדמות?
חשוב על פרויקט או תחביב שאתה מתמיד בו. מה מניע אותך להמשיך? איך תוכל להתגבר על תחושות של קיפאון בתחומים אחרים בחייך?
שלמות מול ייאוש
כיצד אתה מוצא משמעות בחייך? מהם החששות שלך לגבי העתיד?
חשוב על הישג משמעותי בחייך. איך הוא תרם לתחושת המשמעות והשלמות שלך? כיצד תוכל לשמר תחושה זו גם בעתיד?