
🛠️ אבחון גמישות והסתגלות לשינויים
כנות היא המפתח! דרג את עצמך מ-1 (לא נכון לגמרי) עד 5 (נכון לגמרי) לכל היגד.
1. אני רואה בשינויים הזדמנות לצמיחה ולא איום.
2. כשיש אי ודאות, אני שומר/ת על קור רוח יחסי.
3. אני מתאושש/ת יחסית מהר מכישלונות או נסיגות.
4. אני מוכן/ה לנסות דרכי פעולה חדשות, גם אם הן שונות מהרגיל.
5. אני מצליח/ה לראות את הדברים מנקודות מבט שונות (גמישות מחשבתית).
💡 דרכי טיפול והמלצות להתמודדות
🃏 קלפי השראה לגמישות והכלה
בחר/י נושא לקלפים ולחץ/י על הכפתור כדי לטעון אמרות מעצימות.
🔁 החלף משפט מעכב למשפט מקדם הסתגלות
בחר/י משפט שמעכב אותך וקבל/י גרסה שתקדם אותך בהתמודדות עם שינויים.
המשפט המקדם יופיע כאן…
כמות צפיות בפוסט: 106