מה מצב התקשורת הבינאישית שלך?
קלפים לתקשורת בין-אישית הקשבה פעילה "היכולת להקשיב באחר מלא ומכוון" שאלה לעבודה פנימית: האם אני באמת מקשיב כשאחרים מדברים, או רק מחכה לתורי לדבר? תובנה פסיכולוגית: הקשבה פעילה היא הבסיס ליצירת אמון וקשר אמיתי. היא כוללת הקשבה מלאה, שפת גוף תומכת ושיקוף רגשי. שפת גוף "תקשורת לא מילולית והכוונות האמיתיות שלנו" שאלה לעבודה פנימית: איך […]
ויגש
פרשת ויגש יח וַיִּגַּשׁ אֵלָיו יְהוּדָה, וַיֹּאמֶר בִּי אֲדֹנִי, יְדַבֶּר-נָא עַבְדְּךָ דָבָר בְּאָזְנֵי אֲדֹנִי, וְאַל-יִחַר אַפְּךָ בְּעַבְדֶּךָ: כִּי כָמוֹךָ, כְּפַרְעֹה. יט אֲדֹנִי שָׁאַל, אֶת-עֲבָדָיו לֵאמֹר: הֲיֵשׁ-לָכֶם אָב, אוֹ-אָח. כ וַנֹּאמֶר, אֶל-אֲדֹנִי, יֶשׁ-לָנוּ אָב זָקֵן, וְיֶלֶד זְקֻנִים קָטָן; וְאָחִיו מֵת, וַיִּוָּתֵר הוּא לְבַדּוֹ לְאִמּוֹ וְאָבִיו אֲהֵבוֹ. כא וַתֹּאמֶר, אֶל-עֲבָדֶיךָ, הוֹרִדֻהוּ, אֵלָי; וְאָשִׂימָה עֵינִי, עָלָיו. כב וַנֹּאמֶר, אֶל-אֲדֹנִי, לֹא-יוּכַל הַנַּעַר, לַעֲזֹב אֶת-אָבִיו: וְעָזַב אֶת-אָבִיו, וָמֵת. כג וַתֹּאמֶר, אֶל-עֲבָדֶיךָ, […]
חשבון נפש יומי-באיזו רגע היום הרגשת הכי מחובר לעצמך?
פוסט: חשבון נפש יומי – השיחה הפנימית שמעצימה את הנשמה לפעמים, בתוך המרוץ הבלתי פוסק של החיים, אנחנו שוכחים לעצור. לנשום. להקשיב לקול הפנימי שלנו. חשבון הנפש היומי הוא לא רק מנהג יהודי עתיק, אלא כלי רב עוצמה שמאפשר לנו לצמוח, להשתפר, ולהתחבר מחדש לעצמנו ולמקור שלנו. אני מזמין אתכם לדמיין רגע קטן של שקט. […]
פניני חכמה ממשלי
ספר משלי – מסע של חכמה לחיים אני מזמינה אותך לעצור רגע ולפתוח את ספר משלי. הספר הזה, שנכתב על ידי שלמה המלך, הוא הרבה יותר מאוסף פסוקים – הוא מדריך חיים שמרגיש כאילו נכתב במיוחד בשבילנו. שלמה לא רק מדבר אלינו, הוא יוצר איתנו שיח. הוא מזמין אותנו לחשוב, להרגיש, ולהיות טובים יותר – […]
מקץ/שיעורו של הגאון רבי בן ציון מוצפי
julia filippo nude Mari Rain וַיְהִי, מִקֵּץ שְׁנָתַיִם יָמִים; וּפַרְעֹה חֹלֵם, וְהִנֵּה עֹמֵד עַל-הַיְאֹר. ב וְהִנֵּה מִן-הַיְאֹר, עֹלֹת שֶׁבַע פָּרוֹת, יְפוֹת מַרְאֶה, וּבְרִיאֹת בָּשָׂר; וַתִּרְעֶינָה, בָּאָחוּ. גוְהִנֵּה שֶׁבַע פָּרוֹת אֲחֵרוֹת, עֹלוֹת אַחֲרֵיהֶן מִן-הַיְאֹר, רָעוֹת מַרְאֶה, וְדַקּוֹת בָּשָׂר; וַתַּעֲמֹדְנָה אֵצֶל הַפָּרוֹת, עַל-שְׂפַת הַיְאֹר. ד וַתֹּאכַלְנָה הַפָּרוֹת, רָעוֹת הַמַּרְאֶה וְדַקֹּת הַבָּשָׂר, אֵת שֶׁבַע הַפָּרוֹת, יְפֹת הַמַּרְאֶה וְהַבְּרִיאֹת; וַיִּיקַץ, פַּרְעֹה. ה וַיִּישָׁן, וַיַּחֲלֹם שֵׁנִית; וְהִנֵּה […]
חנוכה-קבלי את האור הגנוז ממנורת בית המקדש
על פי הנתיבות שלום בס"ד ספינג׳ 🥯 מצרכים: 🧂 1 ק"ג קמח 🌾 3 כפות סוכר 🍯 כף שטוחה מלח 🧂 1 ביצה 🥚 רבע כוס שמן 🫒 3 כפות שמרים 🧬 4 כוסות מים פושרים 💧 אופן ההכנה: 👩🍳 מניחים את המלח בתחתית הקערה 🥄 מוסיפים מעל את שאר החומרים היבשים ⚗️ מוסיפים 3 […]
איך להתמודד עם כאב הילד מבלי לשקוע בו: מדריך לאימהות
איך להתמודד עם כאב הילד מבלי לשקוע בו: מדריך לאימהות הקדמה: למה קשה לאימהות להפריד את עצמן מכאב הילד? החיבור הרגשי בין אם לילד הוא עמוק וטבעי. כשילד חווה כאב, האם עשויה להרגיש את הכאב הזה באופן כמעט פיזי, כאילו הוא חלק ממנה. זה קורה בגלל: כדי לעזור לילד בצורה מיטבית, חשוב שהאם תדע לשמור […]
גבולות אישיים בריאים: סוד השקט הנפשי והכוח הפנימי
בניית גבולות אישיים חזקים ובריאים: מדריך להעצמה אישית מהם גבולות אישיים ולמה הם חשובים? גבולות אישיים הם הקווים הבלתי נראים שמגדירים את המרחב הפיזי, הרגשי והמנטלי שלנו. הם אומרים: מה מתאים לי ומה לא. מה אני מוכנה לקבל ומה לא. איך אחרים יכולים להתנהג כלפיי ומהם הכללים להתנהלות מולי. כאשר הגבולות האישיים בריאים, הם מייצרים […]
האם את/ה בוטחת/ בה'
בְּפוֹסט זֶה נַעֲמֹד עַל מִדַּת הַבִּטָּחוֹן כְּפִי שֶׁהִיא מְבֹאֶרֶת בְּ"חוֹבוֹת הַלְּבָבוֹת" לְרַבֵּנוּ בַּחְיֵי, וְנַרְאֶה אֵיךְ הִיא מַשְׁפִּיעָה בְּאֹפֶן חִיּוּבִי עַל אֵיכוּת הַחַיִּים שֶׁל הַיְּהוּדִי הַבּוֹטֵחַ. מַהוּ בִּטָּחוֹן? רַבֵּנוּ בַּחְיֵי מְגַדֵּר אֶת הַבִּטָּחוֹן כְּ"מְנוּחַת נֶפֶשׁ הַבּוֹטֵחַ, וְשֶׁיִּהְיֶה לִבּוֹ סָמוּךְ עַל מִי שֶׁבָּטַח עָלָיו, שֶׁיַּעֲשֶׂה הַטּוֹב וְהַנָּכוֹן לוֹ בְּעִנְיָן אֲשֶׁר יִבְטַח עָלָיו, כְּפִי יְכָלְתּוֹ וְדַעְתּוֹ בְּמַה שֶּׁמֵּפִיק […]
השראה אישית-קלפים לצמיחה בהתמודדות במצבים מאתגרים
התמודדות עם מצבים מאתגרים – הדרך לחוזק פנימי וצמיחה החיים מלאים באתגרים – חלקם צפויים, וחלקם מופיעים בהפתעה, מטלטלים את השגרה ומעמידים אותנו במבחן. איך נוכל להתמודד איתם בצורה שתוביל לצמיחה, איזון וחיזוק פנימי? בדיוק לשם כך פיתחנו את סדרת הקלפים שלנו, המציעים כלים ותובנות להתמודדות ברגעים מאתגרים. הקלפים המרכזיים כוללים: סיכום:התמודדות עם מצבים מאתגרים […]