רכיבים: 3 לבבות ארטישוק מאודים ו/או כוס שעועית מבושלת (אפשר גם לבשל את לבבות הארטישוק) חצי כפית מלח. רבע כפית פלפל שחור. חצי כוס שמן זית. 2-3 שיני שום. כף
ממרח ארטישוק בריא וטעים מאד הארטישוק מלא בויטמינים ומינרלים. מסייע בניקוי הגוף מרעלים ומשפעל את הכבד ע"י "הסמרין". רכיבים: 4 לבבות ארטישוק מאודים 3 כפות שמן זית/שמן צמחי (אני שמה
