בס"ד
איזו מערכת יחסים אתם מנהלים עם עצמכם?
כשאנחנו שומעים את המושג מערכת יחסים, אנחנו בדרך כלל חושבים על בן או בת זוג, ילדים, הורים, חברים או עמיתים לעבודה. אבל יש מערכת יחסים אחת שמלווה אותנו בכל רגע בחיים – והיא מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
איך אתם מדברים אל עצמכם כשאתם טועים?
האם אתם יודעים לסלוח לעצמכם?
האם אתם דואגים לצרכים שלכם באותה מידה שאתם דואגים לאחרים?
ועד כמה הערך העצמי שלכם תלוי במה שאחרים חושבים עליכם?
הספרות הפסיכולוגית המודרנית עוסקת רבות בנושאים כמו קבלה עצמית, חמלה עצמית, כבוד עצמי, אמון עצמי, גבולות בריאים ודיבור פנימי. מחקרים מראים שהאופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו משפיע על החוסן הנפשי שלנו, על מערכות היחסים שלנו, על קבלת ההחלטות ועל איכות החיים בכלל.
בדיוק לשם כך הכנתי עבורכם את השאלון הזה.
זהו שאלון קצר המבוסס על עקרונות מהספרות הפסיכולוגית, שיעזור לכם להתבונן בכנות על מערכת היחסים שלכם עם עצמכם. בסיום תקבלו תמונת מצב אישית שתאפשר לזהות האם היחס שלכם לעצמכם הוא מצמיח, לא מקדם, או מקטין, לצד תובנות מעשיות להמשך הדרך.
💚 זו אינה בחינה, ואין כאן תשובות נכונות או לא נכונות.
זו הזמנה לעצור לרגע, להקשיב לעצמכם, ולהתחיל לראות את האדם החשוב ביותר בחייכם – אתם.
אני מזמינה אתכם למלא את השאלון, לקרוא את התוצאות בסקרנות ובחמלה, ואם מצאתם בו ערך – שתפו גם אנשים שחשובים לכם. לפעמים שינוי גדול מתחיל בשאלה אחת פשוטה:
איזו מערכת יחסים אני מנהל/ת עם עצמי?
השאלון שהעלית עוסק בדיוק בנושא הזה ומציג אותו בצורה ידידותית ונגישה.
