ציטוט: "ואהבת לרעך כמוך" (ויקרא י"ט, י"ח)
חיזוק: אהבה אמיתית כוללת גם אהבה עצמית. אם אני דואגת לעצמי, אני יכולה לתת יותר לאחרים
שאלת מודעות: איך אני יכולה לפנות לעצמי רגע למילוי עצמי מבלי להרגיש אשמה?

ציטוט: "עת לכל חפץ תחת השמים" (קהלת ג', א’)
חיזוק: יש זמן לתת ויש זמן לנוח. כשאני קשובה לעצמי, אני מלמדת את הילד להקשיב גם לעצמו
שאלת מודעות: איך אני יכולה להסביר לו שאני זקוקה לרגע לעצמי, בצורה שהוא יבין?

ציטוט: "טוב פת חרבה ושלוה בה מבית מלא זבחי ריב" (משלי י"ז, א’)
חיזוק: ילד זקוק לאמא שלו בנחת יותר מאשר לעוד משהו חומרי או טכני
שאלת מודעות: האם אני יכולה לבחור לתת פחות מבחינה כמותית, אבל יותר מבחינת נוכחות רגשית?

ציטוט: "ונשמרתם מאוד לנפשותיכם" (דברים ד', ט')
חיזוק: כדי לתת מעצמי, אני חייבת לדאוג לעצמי. אין בכך אנוכיות, אלא אחריות
שאלת מודעות: איך אני יכולה להזין את עצמי היום כדי לא להגיע להתשה מחר?

ציטוט: "חוסך שבטו שונא בנו ואוהבו שחרו מוסר" (משלי י"ג, כ"ד)
חיזוק: גבולות בריאים הם מתנה לילד. הם מלמדים אותו לכבד צרכים של אחרים
שאלת מודעות: איך אני יכולה להציג את הצורך שלי בצורה שתלמד אותו לכבד צרכים של אחרים?

ציטוט: "ובחרת בחיים" (דברים ל', י"ט)
חיזוק: החיים שלי הם גם שלי. כשאני מתפתחת כאדם, אני מעניקה השראה גם לילד שלי
שאלת מודעות: איזה תחום אישי הייתי רוצה להחזיר לחיי, ולו במינון קטן?

ציטוט: "דרך ארץ קדמה לתורה" (ויקרא רבה ט', ג’)
חיזוק: ללמד ילד להתחשב באחרים זו מצווה בדיוק כמו לדאוג לו
שאלת מודעות: איך אני יכולה לבקש את הזמן שלי בצורה שמלמדת אותו לכבד אחרים?

ציטוט: "שלח לחמך על פני המים כי ברוב הימים תמצאנו" (קהלת י"א, א’)
חיזוק: הנתינה שלי נטמעת בנפש הילד ותחזור אליי בצורות אחרות
שאלת מודעות: האם אני יכולה לזהות רגע שבו כן קיבלתי בחזרה, גם אם זה לא היה כפי שציפיתי?

ציטוט: "הבוטח בה' חסד יסובבנו" (תהילים ל"ב, י’)
חיזוק: כשאני בוטחת בדרך שלי, אני לא צריכה להרגיש אשמה על איזון בין צרכים
שאלת מודעות: איך אני יכולה ללמד את הילד להיות רגע עם עצמו בלי להרגיש אשמה?

ציטוט: "אשת חיל מי ימצא" (משלי ל"א, י’)
חיזוק: אשת חיל היא מישהי שיודעת לבחור מה חשוב בכל רגע
שאלת מודעות: איזה שינוי קטן אני יכולה לעשות היום כדי להתקרב לאיזון נכון יותר?