1. התחל בצעד קטן
"אורח צדיקים כאור נוגה הולך ואור עד נכון היום" (משלי ד', יח')
במקום לחשוב על כל המשימה, בצע צעד קטן ראשון.
במקום לחשוב על כל המשימה, בצע צעד קטן ראשון.
איזה צעד קטן תוכל לעשות כבר עכשיו כדי להתחיל את הדרך?
2. קבע דדליין
"לכל זמן ועת לכל חפץ תחת השמים" (קהלת ג', א')
הגדר לעצמך זמן ברור להשלמת המשימה.
הגדר לעצמך זמן ברור להשלמת המשימה.
מתי בדיוק תקבע לעצמך להתחיל ולסיים את המשימה?
3. פשט את התהליך
"סולו סולו המסילה, סקלו מאבן הרימו נס על העמים" (ישעיהו ס"ב, י')
צמצם את המשימה לשלבים ברורים וקלים יותר.
צמצם את המשימה לשלבים ברורים וקלים יותר.
איך תוכל לפרק את המשימה שלך לחלקים קטנים וברורים יותר?
4. צור מחויבות חיצונית
"טובים השניים מן האחד אשר יש להם שכר טוב בעמלם" (קהלת ד', ט')
שתף מישהו בכוונתך לפעול, כדי להרגיש אחריות.
שתף מישהו בכוונתך לפעול, כדי להרגיש אחריות.
למי תוכל לספר על מטרתך כדי להתחייב בפניה?
5. הכן סביבה תומכת
"ברוב עם הדרת מלך ובאפס לאום מחתת רזון" (משלי י"ד, כ"ח)
סלק הסחות דעת, סדר את המקום שלך לפעולה.
סלק הסחות דעת, סדר את המקום שלך לפעולה.
איך תוכל להתאים את סביבתך כך שתתמוך בעשייה שלך?
6. דמיין את ההצלחה
"כי תעבור במים אתך אני ובנהרות לא ישטפוך" (ישעיהו מ"ג, ב')
ראה את עצמך מצליח ושאוב השראה מהתחושה.
ראה את עצמך מצליח ושאוב השראה מהתחושה.
איך תרגיש לאחר שתשיג את מטרתך?
7. פשוט תתחיל
"כל אשר תמצא ידך לעשות בכוחך עשה" (קהלת ט', י')
גם בלי מוטיבציה מלאה, הפעולה עצמה תביא להתקדמות.
גם בלי מוטיבציה מלאה, הפעולה עצמה תביא להתקדמות.
מה אתה יכול לעשות עכשיו, גם אם זה לא מרגיש לך מושלם?
8. סלח לעצמך על דחיות קודמות
"כי אשב בחושך ה' אור לי" (מיכה ז', ח')
התמקד בכאן ועכשיו, לא במה שהתעכב.
התמקד בכאן ועכשיו, לא במה שהתעכב.
איך תוכל לשחרר רגשות אשם ולהתחיל מחדש ברגע זה?
9. מצא משמעות בפעולה
"עץ חיים היא למחזיקים בה ותומכיה מאושר" (משלי ג', יח')
שאל את עצמך למה זה חשוב לך באמת.
שאל את עצמך למה זה חשוב לך באמת.
למה הדבר הזה באמת חשוב לך?
10. שבח את עצמך על ההתקדמות
"הודו לה' כי טוב כי לעולם חסדו" (תהילים ק"ז, א')
כל צעד קדימה הוא הצלחה.
כל צעד קדימה הוא הצלחה.
איך תוכל להוקיר את עצמך על ההתקדמות שעשית עד כה?