כרטיסי רפלקציה – התפתחות רגשית
מודעות רגשית
מודעות רגשית היא היכולת לזהות ולהבין את הרגשות שלנו ושל אחרים.
שאלה: כיצד אתה מזהה ומבטא את רגשותיך?
ויסות רגשי
היכולת לנהל ולווסת רגשות היא מיומנות חיונית להתפתחות רגשית בריאה.
שאלה: אילו אסטרטגיות עוזרות לך להרגיע את עצמך במצבי לחץ?
אמפתיה
אמפתיה היא היכולת להבין ולחוש את רגשותיהם של אחרים.
שאלה: כיצד אתה מביע אמפתיה כלפי אחרים?
חוסן רגשי
חוסן רגשי מאפשר התמודדות טובה יותר עם אתגרים ומצבי לחץ.
שאלה: מה מחזק את החוסן הרגשי שלך?
מערכות יחסים
קשרים בריאים תורמים להתפתחות רגשית ומספקים תמיכה חברתית.
שאלה: כיצד הקשרים שלך תורמים להתפתחותך הרגשית?
ביטחון עצמי
ביטחון עצמי בריא מאפשר התמודדות טובה יותר עם אתגרים רגשיים.
שאלה: מה מחזק את הביטחון העצמי שלך?
גבולות רגשיים
הצבת גבולות בריאים חיונית לשמירה על בריאות רגשית.
שאלה: כיצד אתה מציב גבולות במערכות יחסים?
צמיחה מאתגרים
אתגרים רגשיים יכולים להוות הזדמנות לצמיחה והתפתחות.
שאלה: איך אתגר רגשי הוביל לצמיחה בחייך?
מודעות עצמית
הבנת העצמי הרגשי מובילה להתפתחות אישית משמעותית.
שאלה: כיצד המודעות העצמית שלך השתפרה לאורך השנים?
תקשורת רגשית
תקשורת רגשית בריאה מחזקת קשרים ומקדמת הבנה הדדית.
שאלה: איך אתה מתקשר את רגשותיך לאחרים?