מסע מואר להעצמה אישית
מסע מואר: מסע צמיחה אישית 🌟 מסע מואר: מסע צמיחה אישית 🌟 התבוננות עצמית 🧘 1. עצמו את עיניכם וקחו שלוש נשימות עמוקות. התמקדו במצב הרגשי הנוכחי שלכם. 😌 2. היזכרו באתגר אחרון שחוויתם. איך התמודדתם איתו? מה הייתם עושים אחרת? 🤔 3. דמיינו את העצמי האידיאלי שלכם. אילו תכונות הוא מגלם? 🌈 שיתוף פעולה […]
סושי
רכיבים: 4 כוסות אורז עגול. 8 כפות חומץ אורז. 6 כוסות מים. 2 כפות סוכר. כף מלח. 10 דפי אמת נורי. כשרות מנצ'סטר לונדון. למילוי: רצועות גזר רצועות מלפפון דג סלומון או טונה צלוי בשמן זית עם מעט פלפל שחור ומלח. אופן ההכנה של האורז: לבשל את האורז בתוך המים עד שיגמרו המים. לבשל על […]
רול ירקות פשוט וטעים
רול ירקות פשוט וטעים רכיבים: עלי אורז. 2 גזרים. 2 מלפפונים. חבילה בצל ירוק קצוץ פרוסות אבוקדו רכיבים לרוטב: 2 כפות חמאת בוטנים או חמאת שקדים. מה שאוהבים. רבע כפית גינגר. מיץ מחצי לימון. חצי כפית שום גבישי. כף מייפל. מים לדילול. כף רוטב סויה תמרי. אופן ההכנה: את הירקות לקצוץ לרצועות דקות. או במעבד […]
דלעת ערמונים או יפנית ממולאת
מצרכים: דלעת יפנית. נבטים חבילה טופו אבקת לוקומה (לא חובה). חצי כוס סילן. בצל גדול. 3 כפות שמן זית 3 פטריות טריות. מלח. אופן ההכנה: לחצות את דלעת היפנית לשני חצאים. להוציא את הזרעונים מהדלעת. לאפות בתנור, בחום של 170 מעלות, עם קצת מלח, עד שהדלעת מתרככת, למשך כ 20 – 30 דקות. אפשר להבריש […]
האם את זורמת ?
תזמרי, תקלטי רמזים ותזרמי מה את רומזת ? מה את מזמרת ? האם את זורמת ? החיים הם מעין נהר זורם. נהר של מים מתוקים ולא של מים מלוחים. האם את יודעת לשחות ? האם יש לך סירה לשוט עליה בנהר ? לנהר עומקים שונים. יש מקומות בנהר בהם את יכולה לעמוד ולהשתכשך […]
האם את יודעת איך להיות אופטימית יותר ?
בס"ד האם את יודעת איך להיות אופטימית ? מה זה בשבילך להיות אופטימית ? מהי ההגדרה המקצועית למונח אופטימיות ? אופטימיות היא השקפת עולם הרואה בעולמנו מקום חיובי במהותו. קיימת התאמה חזקה בין אופטימיות אישית לבין הערכה עצמית, רווחה פסיכולוגית ובריאות. הפסיכולוג והסופר מרטין זליגמן אשר חקר בתחום זה, יוצא נגד אנשי אקדמיה על […]
קרקר מחמצת
קרקר מחמצת 🍘 חומרים 🧂 מחמצת 🥖 מים 💧 מלח 🧂 שיבולת שועל (לפי הטעם) 🌾 קצח (לפי הטעם) ✨ שומשום (לפי הטעם) 🌱 תוספות נוספות לפי בחירה 🌿 אופן ההכנה 👩🍳 לוקחים את המחמצת ומדללים אותה במים 💧 מניחים נייר אפייה על תבנית 📜 מורחים את המחמצת המדוללת על נייר האפייה בשכבה אחידה 🔄 […]
מה יותר חזק אצלך השכל או הרגש ?
קבלנו מתנות ענקיות: להרגיש לחשוב לעשות באיזה פעולה את משתמשת יותר ? את יותר מרגישה ? את יותר חושבת ? את יותר עושה ? האם יש מינון נכון לשימוש בהרגשה, במחשבה ובמעשה ? כן בהחלט. לפני כן, נבדוק מה יותר דומיננטי אצלך ? מטרת התרגיל לפתח את המודעות העצמית לזיהוי הדומיננטיות של השכל, הרגש או […]
עז/ה כנמר? רץ/צה כצבי? קל/ה כנשר? גיבור/ה כארי?
הסרטון נוצר על ידי יצחק מאיר הופשטיין +972548492233 מי כתב את המשנה החשובה הזו? התנא הקדוש רבי יהודה בן תימא תנא אשר לא נודע זמנו.היה בקי במשניות רבות 'אלו בעלי משנה כגון רבי יהודה בן תימא וחביריו' (תלמוד בבלי חגיגה י"ד/א').ישנה דעה כי הוא רבי יהודה בן דמא הנמנה על עשרה הרוגי מלכות אשר נהרג בערב […]
חלב קשיו
חלב קשיו: מתכון, יתרונות בריאותיים ושימושים חלב קשיו הוא חלופה טעימה ובריאה לחלב פרה, המציעה יתרונות תזונתיים רבים. במאמר זה נציג מתכון פשוט להכנת חלב קשיו, נפרט על יתרונותיו הבריאותיים ונציע מספר שימושים אפשריים. מתכון לחלב קשיו מרכיבים: הוראות הכנה: יתרונות בריאותיים של חלב קשיו שימושים לחלב קשיו חלב קשיו הוא לא רק טעים, אלא […]