שמחה פורצת גבולות
מסע של 13 תחנות להתבוננות ושמחה פנימית

מצווה גדולה
ליקוטי מוהר"ן, תנינא כ"ד
"מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד!"
השמחה היא הכוח שמניע את כל המערכת הרוחנית והנפשית שלך.
מה גורם לך לחייך כבר עכשיו?
התגברות על עצבות
שיחות הר"ן
"השמחה היא התרופה הטובה ביותר נגד העצבות"
העצבות סוגרת, השמחה פותחת. אל תיתן למחשבות כבדות לנהל אותך.
איזו פעולה קטנה מוציאה אותך מעצבות?
נקודות טובות
ליקוטי מוהר"ן, רפ"ב (אזמרה)
"חפש מעט טוב בעצמך ותבוא לידי שמחה"
אפילו נקודה טובה אחת יכולה להפוך את כל התמונה לטובה.
איזו תכונה טובה גילית בעצמך השבוע?
פריצת גבולות
ליקוטי עצות, שמחה
"השמחה יש בכוחה לפרוץ גבולות ולשבור חומות"
כשאדם בשמחה, הוא לא רואה את המגבלות שחסמו אותו קודם.
איזה מחסום היית רוצה לשבור היום?

שמחה לפני ישועה
מקורות ברסלב
"אני שמח כבר מעכשיו בישועה העתידית"
הביטחון בטוב שיגיע יוצר את המציאות של הישועה עוד לפני שקרתה.
מהי הישועה לה אתה מחכה בביטחון?

שמחת הנשמה
ליקוטי מוהר"ן, כ"ב
"השמחה היא תפארת הנשמה"
הנשמה תמיד רוצה לשמוח בקדושתה, רק הגוף לעיתים מכביד עליה.
מה עושה לנשמה שלך טוב באמת?
גשר צר
ליקוטי מוהר"ן, תנינא ע"ח
"כל העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר לא לפחד כלל"
השמחה היא המעקה שמחזיק אותך יציב על הגשר של החיים.
איך השמחה עוזרת לך להתמודד עם פחד?

אמונה בתיקון
ליקוטי מוהר"ן, תנינא קי"ב
"אם אתה מאמין שיכולים לקלקל, תאמין שיכולים לתקן"
אין ייאוש כי התיקון תמיד אפשרי, והוא מתחיל בחיוך של תקווה.
מה תרצה לתקן היום דרך גישה חיובית?

להפוך צער לשמחה
ליקוטי מוהר"ן, כ"ג
"להפוך את היגון והאנחה לשמחה"
לקחת את הקושי ולהכניס אותו לתוך ריקוד של אמונה.
איזה צער הצלחת להפוך לצמיחה בעבר?
הודיה תמידית
שיחות הר"ן
"תן תודה על העבר, ותן תודה על העתיד"
הודיה היא השער שדרכו נכנסת השמחה לתוך חיי היום-יום.
על אילו שלושה דברים אתה מודה עכשיו?
הניגון המיוחד
ליקוטי מוהר"ן, נ"ד
"דע שכל רועה ורועה יש לו ניגון מיוחד משלו"
השמחה שלך נובעת מהביטוי של הייחודיות שלך בעולם.
מהו ה"ניגון" הייחודי שרק אתה יכול להביא?
אין ייאוש כלל
ליקוטי מוהר"ן, תנינא ע"ח
"אין ייאוש בעולם כלל!"
הצעקה הגדולה ביותר של ברסלב. השמחה היא חומת המגן שלך.
מה מחזק אותך להמשיך גם כשקשה?
הכל לטובה
מקורות חז"ל וברסלב
"כל מה שהשם עושה – הכל לטובה"
הידיעה שיש כוונה עליונה מאפשרת לנו לשמוח גם בתוך אי-הוודאות.
היכן ראית חסד בתוך קושי שעברת?
שיר בהתאמה לרבי נחמן:
שִׂמְחָה בְּמִשְׁנָתָם שֶׁל גְּדוֹלֵי הַחֲסִידוּת וְהָרַב קוּק
מָבוֹא
הַשִּׂמְחָה מְהַוָּה יְסוֹד מֶרְכָּזִי בַּהָגּוּת הַחֲסִידית וּבְמִשְׁנָתוֹ שֶׁל הָרַב קוּק. כָּל אֶחָד מֵהָאִישִׁים הַדְּגוּלִים – הַבַּעַל שֵׁם טוֹב, רַבִּי נַחְמָן מִבְּרֶסְלֶב, אַדְמוֹ"רֵי חַבָּ"ד וְהָרַב קוּק – פִּתֵּחַ מִשְׁנָה יִיחוּדִית בְּנוֹשֵׂא הַשִּׂמְחָה, תּוֹךְ שֶׁהוּא מַדְגִּישׁ הֵיבֵּטִים שׁוֹנִים שֶׁל עֲבוֹדַת ה' בְּשִׂמְחָה.
הַבַּעַל שֵׁם טוֹב – שִׂמְחָה כְּדֶרֶךְ חַיִּים
הַבַּעַל שֵׁם טוֹב רָאָה בַּשִּׂמְחָה כְּלִי מֶרְכָּזִי בַּעֲבוֹדַת ה'. לְשִׁיטָתוֹ:
-
הַשִּׂמְחָה הִיא בִּיטּוּי לִדְבֵקוּת בַּה'
-
עַצְבוּת מַרְחִיקָה אֶת הָאָדָם מֵעֲבוֹדַת הַבּוֹרֵא
-
שִׂמְחָה אֲמִתִּית נוֹבַעַת מֵהַהַכָּרָה בַּנּוֹכְחוּת הָאֱלוֹקִית בְּכָל דָּבָר
-
גַּם בִּזְמַנִּים קָשִׁים, יֵשׁ לִמְצֹא נְקֻדּוֹת שֶׁל שִׂמְחָה
רַבִּי נַחְמָן מִבְּרֶסְלֶב – מִצְוָה גְּדוֹלָה לִהְיוֹת בְּשִׂמְחָה תָּמִיד
רַבִּי נַחְמָן הִדְגִּישׁ אֶת חֲשִׁיבוּת הַשִּׂמְחָה בְּאֹפֶן מְיֻחָד:
-
"מִצְוָה גְּדוֹלָה לִהְיוֹת בְּשִׂמְחָה תָּמִיד"
-
הַשִּׂמְחָה הִיא כְּלִי לְהִתְגַּבֵּר עַל הַנְּפִילוֹת הָרוּחָנִיּוֹת
-
חֲשִׁיבוּת הָרִיקּוּד וְהַנִּיגּוּן כְּאֶמְצָעִי לְהַגִּיעַ לְשִׂמְחָה
-
מְצִיאַת נְקֻדּוֹת טוֹבוֹת בְּעַצְמוֹ כְּדֶרֶךְ לְהַשָּׂגַת שִׂמְחָה
תּוֹרַת חַבָּ"ד – שִׂמְחָה מִתּוֹךְ דַּעַת
בְּמִשְׁנַת חַבָּ"ד, הַשִּׂמְחָה מְקַבֶּלֶת מֵמַד שִׂכְלִי עָמֹק:
-
שִׂמְחָה הַנּוֹבַעַת מֵהִתְבּוֹנְנוּת וְהֲבָנָה
-
הַקֶּשֶׁר בֵּין שִׂמְחָה לְבִיטּוּל הָעַצְמִי
-
שִׂמְחָה כְּאֶמְצָעִי לַעֲבוֹדַת ה' מִתּוֹךְ הַרְחָבַת הַדַּעַת
-
אִיזּוּן בֵּין שִׂמְחָה לְהִתְבּוֹנְנוּת מַעֲמִיקָה
הָרַב קוּק – שִׂמְחָה קוֹסְמִית
הָרַב קוּק פִּתֵּחַ תְּפִיסָה רְחָבָה שֶׁל שִׂמְחָה:
-
שִׂמְחַת הַקִּיּוּם הַכְּלָלִי
-
שִׂמְחָה כְּבִיטּוּי לְהִתְפַּתְּחוּת הָעוֹלָם
-
חִיבּוּר בֵּין שִׂמְחָה אִישִׁית לְשִׂמְחָה לְאוּמִּית
-
שִׂמְחָה כְּבִיטּוּי לְהִתְעַלּוּת רוּחָנִית שֶׁל הָעוֹלָם כֻּלּוֹ
סִכּוּם וְהַשְׁוָאָה
לַמְרוֹת שֶׁכָּל אֶחָד מֵהָאִישִׁים פִּתֵּחַ גִּישָׁה יִיחוּדִית לַשִּׂמְחָה, נִיתָּן לְזַהוֹת מִסְפַּר מְאַפְיְינִים מְשֻׁתָּפִים:
-
שִׂמְחָה כְּעֶרֶךְ מֶרְכָּזִי בַּעֲבוֹדַת ה'
-
הַקֶּשֶׁר בֵּין שִׂמְחָה לִדְבֵקוּת
-
שִׂמְחָה כְּאֶמְצָעִי לְהִתְגַּבְּרוּת עַל קְשָׁיִים
-
הַחיבּוּר בֵּין שִׂמְחָה לְהִתְעַלּוּת רוּחָנִית הַשְׁלָכוֹת מַעֲשִׂיּוֹת
הַגִּישּׁוֹת הַשּׁוֹנוֹת מַצִּיעוֹת דְּרָכִים מַעֲשִׂיּוֹת לְהַשָּׂגַת שִׂמְחָה:
-
הִתְבּוֹנְנוּת בַּטּוֹב שֶׁבְּכָל דָּבָר
-
נִיגּוּן וְרִיקּוּד
-
לִימּוּד וְהִתְבּוֹנְנוּת
-
מְצִיאַת נְקֻדּוֹת טוֹבוֹת
-
חִיבּוּר לִכְלַל יִשְׂרָאֵל