קלפי שלום פנימי שלום פנימי הבנת הצרכים הפנימיים שלום פנימי מתחיל בהקשבה לצרכים האישיים שלך – מה חשוב לך באמת? קבלה עצמית למדו לקבל את עצמכם כפי שאתם, עם החוזקות
איך מחזקים את החוסן הנפשי שלנו בזמנים של קושי, מתח או שינוי?כולנו חווים תקופות מאתגרות – לעיתים אלו רגעים קצרים, ולעיתים תקופות ארוכות שמעמידות אותנו במבחן. אבל בתוכנו טמון כוח
כרטיסי רפלקציה – ויסות רגשי זיהוי רגשות זיהוי ומתן שם לרגש הוא הצעד הראשון לשליטה עצמית ולרווחה נפשית. כלי: יומן רגשות יומי. נשימה מודעת נשימה עמוקה ומבוקרת מרגיעה את מערכת
בס"ד כרטיסי רפלקציה – התפתחות רגשית חיבור פנימי "שִׁוִּיתִי ה' לְנֶגְדִּי תָמִיד" (תהילים טז) שאלה להתבוננות: באיזה רגע היום הרגשת נוכחות של שלווה פנימית וחיבור? yoursuccesstoolbox.com כוחה של הקשבה "קָרוֹב
בס"ד כרטיסי אוטוסוגסטיה – שחרור הנפש בס"ד שחרור מחשבות מגבילות הקב"ה שומר עלי בכל רגע. אני משחרר/ת את כל המחשבות המגבילות. הן חולפות כמו עננים בשמיים, ואני נשאר/ת צלול/ה. "אני
מידה כנגד מידה לא בטלה מן העולם מידה כנגד מידה לא בטלה מן העולם חברים יקרים, האם קרה לכם פעם שעשיתם משהו, ואחרי זמן מה מצאתם את עצמכם במצב דומה
עדי הקטנה עמדה מול המראה בחדרה, מסדרת את שמלתה הירוקה האהובה. היום היה יום מיוחד – היום הראשון בכיתה א'. ליבה פעם בחוזקה מהתרגשות, אבל גם מפחד. "אולי לא יאהבו
נועם, ילד סקרן בן 8, מוצא מפתח מסתורי בארון הישן של סבתו. כשהוא שואל אותה על המפתח, היא מחייכת ואומרת: "זהו מפתח הקסם של החלומות, אבל רק מי שמאמין באמת
"לעזור מבלי להיפגע" 1.רחל ושרה, תלמידות כיתה י', ישבו בספסל בחצר בית הספר בהפסקה. הן הבחינו בחברתן לכיתה, מרים, שישבה לבד בקצה החצר. "היא נראית עצובה מאוד לאחרונה," לחשה רחל
לכבד ולהוקיר לְכַבֵּד וּלְהוֹקִיר רוּתִי הַקְּטַנָּה יָשְׁבָה בַּמִּטְבָּח וְרָאֲתָה אֶת אִמָּהּ מְכִינָה אֲרוּחַת עֶרֶב. הִיא הִבְחִינָה שֶׁאִמָּא נִרְאֵית עֲיֵפָה מְאוֹד אַחֲרֵי יוֹם עֲבוֹדָה אָרֹךְ. "אִמָּא," אָמְרָה רוּתִי, "אַתְּ רוֹצָה שֶׁאֲעַזֹּר
